Sophrologie et présence

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14 Juin Sophrologie et présence

Lors d’une séance de sophrologie, on apprend à ne plus se laisser envahir par nos pensées et nos émotions. Calmement nous les observons traverser notre esprit et notre corps, et peu à peu nous apprenons à ne plus nous identifier à elles mais simplement à les accueillir sans jugement. Une pratique régulière nous permet d’accéder à un sentiment de plénitude où nous ne sommes plus que présence. Présence à notre corps, présence à ce qui est.

Il y a beaucoup de similitudes avec cet extrait du film American beauty

<< J’ai parfois l’impression de tout percevoir d’un coup, et c’est trop. Mon cœur se remplit comme un ballon prêt à exploser.
Et finalement, je me détends, je n’essaie plus de m’y cramponner.
Et ça me glisse dessus comme de la pluie.
Et je ne ressens plus que de la gratitude, pour chaque instant de mon insignifiante petite vie. >>
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David Rigou
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