Accompagnement en séances individuelles pour les adultes et les adolescents.

J’accueille toute personne en demande d’aide face à ses difficultés du quotidien :

• Le stress
• L’anxiété
• Les troubles du sommeil
• Les addictions
• Les états dépressifs
• Les douleurs chroniques
• Une difficulté à gérer ses émotions

J’accompagne dans les moments douloureux de la vie :

• Deuil
• Burn out
• Licenciement
• Divorce, Séparation
• Événements traumatisants

J’aide ceux qui souhaitent se préparer à un évenement :

• Examen
• Naissance
• Épreuve sportive
• Prise de parole
• Intervention médicale

Enfin, j’accompagne aussi ceux qui désirent simplement améliorer leur existence en développant mieux-être, détente et conscience de soi.

Lors d’une première séance dediée à l’acceuil de vos motifs de consultation et à une première pratique de sophrologie, nous établirons les modalités de cet accompagnement, afin de cheminer ensemble vers votre épanouissement.

Déroulement d’une consultation :

1/  Premier temps d’accueil et d’échange sur vos ressentis du moment.

2/  Temps de pratique de la sophrologie.

3/  Dernier temps d’échange sur vos ressentis aprés la pratique.

Les consultations durent 45min à 1 heure en moyenne.

À travers différentes propositions (respiration, relâchement musculaire, visualisation, exercices spécifiques) je vous accompagne vers votre capacité à vous détendre et à lâcher-prise.

Grâce à cette capacité, vous expérimenterez une autre manière d’être et de voir les choses, une attitude plus sereine, porteuse de sens et de valeurs.

Commencer un accompagnement en sophrologie, c’est entrer dans un processus qui vise à renforcer votre autonomie, vous libérer des représentations que vous avez de vous-même et des situations qui vous empêchent d’avancer. C’est une méthode qui permet d’améliorer la conscience de soi, afin de vivre plus en accord avec soi-même, les autres et le monde.

Mes valeurs :

• Authenticité
• Confidentialité
• Non-jugement
• Neutralité 
• Respect de votre rythme  
• Respect du code de déontologie SFS
  

   

La sophrologie est une approche complémentaire à la médecine, elle ne peut pas se substituer à un suivi médical.